RECERCA DE NOVES TENDENCIES D'ENTRENAMENT FUNCIONAL.
Primer d'ESO
Data de lliurament: dilluns 15 de desembre de 2014 1B
divendres 12 de desembre de 2014 1A
Enviar: lsevillano@fedac.cat
Tècniques a desenvolupar:
TRX (2 exercicis)
Theraband (2 exercicis)
Tirante Musculador (2 exercicis)
Fitball o Swisball (2 exercicis)
Pliometria (2 exercicis)
Bosu (2 exercicis)
Fitxa (1 pàgina per exercici):
- Definició.
- Utilització
- Què treballa?.
- Musculatura emprada.
- Objectius.
- Dibuix o Foto
Aplicació a 2 exercicis per tècnica amb explicació -8definició, utilització, què treballa, musculatura emprada, objectius, foto o dibuix de cadascun.
